TREINAR COM
PROPÓSITO.
EVOLUIR PARA
FICAR.
Treino baseado em evidência científica, pensado para os teus objetivos e para uma evolução que vai além dos resultados: queremos ajudar-te a encontrar no exercício uma prática que faça sentido manter.
Dos mais pequenos aos graúdos. Presencialmente e online.
O TREINO DA INFLUENCER NÃO FOI FEITO PARA TI.
O TREINO DO MÉTODO XPTO QUE VISTE NO YOUTUBE, NÃO FOI FEITO PARA TI.
Na MFAcademy, cada sessão é construída com intenção: percebemos o ponto de partida, definimos objetivos, doseamos o estímulo e ajustamos a progressão.
A nossa intervenção apoia-se na evidência científica e em princípios atuais do exercício — especificidade, sobrecarga progressiva, gestão do volume e intensidade, recuperação e individualização — sempre adaptados ao nível, à experiência, aos objetivos e à realidade de cada aluno.
ESCOLHE COMO
QUERES TREINAR.
TEAM MFFORMAÇÃO, EVIDÊNCIA
E ATUALIZAÇÃO.
Mariana Ferreira
Natural de Guimarães, fundadora e responsável pela MFAcademy. Licenciada em Ciências do Desporto, com especialização em Prescrição do Exercício e Atividades de Academia, e Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário. Técnica Especialista de Exercício Físico e Diretora Técnica.
Salomé Mendes
Natural da Figueira da Foz, Licenciada em Desporto e Bem-Estar e Mestre em Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário. Técnica Especialista de Exercício Físico e Diretora Técnica. Reforça a equipa e assume um papel especial no trabalho com os mais novos através da vertente MF Kids.
NÃO PROCURAMOS O TREINO MAIS DIFÍCIL.
PROCURAMOS O ESTÍMULO MAIS ADEQUADO A TI.
A CIÊNCIA EVOLUI.
NÓS TAMBÉM.
Na MFAcademy, o treino não é construído com base em modas, tendências ou métodos milagrosos.
A nossa prática procura estar sustentada na melhor evidência científica, aliada à formação académica, à experiência profissional e, acima de tudo, às características individuais de cada pessoa.
Aquilo que sabemos hoje é resultado de investigação que continua a crescer, a questionar e a atualizar aquilo que julgávamos saber ontem.
Por isso, a nossa formação não terminou quando recebemos um diploma de licenciatura e de mestrado. Estudar, questionar, atualizar e continuar a aprender fazem parte da nossa profissão.
Participamos regularmente em formações e procuramos acompanhar a literatura e a evolução do conhecimento na área do exercício e do treino para que aquilo que fazemos na prática tenha sempre uma razão por detrás.
Porque trabalhar com pessoas implica responsabilidade.
CONDIÇÃO FÍSICA.
PLANEADA PARA EVOLUIR.
+ TODOS OS MESES SAÍMOS DO GINÁSIO: TRILHOS, CAMINHADAS & ATIVIDADES OUTDOOR.
EM GRUPO, MAS COM MÉTODO.
TREINO +
COMUNIDADE.
6+ anos a evoluir juntos ✦
TREINA
QUEM SABE.
Nós podemos explicar como trabalhamos. Quem treina connosco pode contar-te como é viver a experiência MFAcademy.
VER TESTEMUNHOS ↗
O TEU OBJETIVO DEFINE
O PONTO DE PARTIDA.
Diz-nos onde estás e onde queres chegar. Ajudamos-te a escolher o formato de acompanhamento mais adequado.